Lauftraining mit Laufen mit Köpfchen

Liebe Läuferinnen und Läufer,
aufgrund der aktuellen geltenden Kontaktbeschränkungen können die Gruppen Laufkurse nicht wie gewohnt stattfinden. Wir trainieren aktuell rotierend im Einzeltraining im Großen Garten und rund um den Sportpark Ostra. Dabei wird der Mindestabstand 1,50m zwischen den Athleten beim Training im Freien eingehalten. Auf Mund- und Nasenmasken kann daher verzichtet werden. 

Der Laufcampus Runningday im Januar kann nicht stattfinden. Bei Interesse an den laufenden Laufkurse und andere Fragen stehe ich nach wie vor über die gewohnten Kanäle als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Bleibt gesund!

#COVID-19 Update

Bevorstehende Veranstaltungen

01.04.2021 | 18 Uhr    Runningday Dresden

Dresden: Großer Garten

Runningday Dresden
Runningday Dresden

Der Lockdown geht in die Verlängerung, aber die Hoffnung auf das Laufen in Kleingruppen lassen wir uns nehmen. Im April könnte es wieder so weit sein, dass wir  gemeinsam im Großen Garten trainieren! Jeden 1. Donnerstag im Quartal bieten Trainer des Netzwerks in über 20 Städten den Runningday an. Sei auch du dabei!

13.04. - 29.06.2021 | LaufkUrs: VON 10 Auf 21 - FIT FÜR den Halbmarathon

Dresden: Sportpark Ostra

Halbmarathon Kurs
Halbmarathon Kurs

Ganzjährig mit Athletic Running loslegen. Der Laufkurs kombiniert Laufen und Athletiktraining und richtet sich an Laufanfänger wie Fortgeschrittene, die stark und fit durch neue Trainingsreize werden wollen. Jetzt jederzeit einsteigen!


12.04. - 28.06.2021 | Laufkurs: Von 0 auf 10 - Fit für den SOMMER

Lachende Laufgruppe
Anfänger-Laufkurs

Dresden: Großer Garten

Ende September startet der neue 12-wöchige Laufkurs von 0 auf 10. Der Laufkurs richtet sich in erster Linie an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, die ihre ersten 10km meistern und schrittweise ans Laufen herangeführt werden möchten. Jetzt für den Sommer fit werden!

Ganzjährig einsteigen | Laufkurs: Lauftechnik

Koordinationsleiter
Lauftechnikkurs

Dresden: Großer Garten

Ende Juni startet erstmals der ganzjährige Lauftechnik Laufkurs in Dresden. Der Laufkurs richtet sich an alle begeisterten Läufer und Läuferinnen, die Verletzungen vorbeugen und ihre Lauftechnik verbessern wollen. Jederzeit flexibel einsteigen!


DAS SAGEn Meine KUnden


"Ich hab's heut das erste Mal geschafft über 20km durchzulaufen [22km - 420m hoch und 420m runter] und ich wollt dir nur danke sagen, dass du mich auf den Geschmack gebracht hast. Das hat mein Vater in 18 Jahren nicht geschafft und seit ich einmal mit dir zusammen

         laufen war, hab ich weiter gemacht"                                                                            Jonas, Tübingen, November 2019


"Die Resulate des Laktattests und der Laufstilanalyse waren die Basis eines flexiblen, auf meine Bedürfnsse und Vorlieben angepassten Trainingsplans. Im Laufe des Trainings hatte ich immer wieder kurze Feedbackgespräche mit Vanessa um zu sehen wie es läuft und bei Bedarf gegenzusteuern. Letztendlich habe ich mit ihrem Trainingplan Spaß am Laufen und meine gesteckten Ziele in den Rennen erreicht."

                                                                       Flo, Aarau, Februar 2020


"Das Halbmarathontraining ist selbst aus der Distanz unglaublich gut gelaufen. Vanessa hat sich immer Zeit genommen um mit mir die Einheiten durchzugehen. Dabei ist sie ganz individuell auf meine Fragen eingegangen und hatte hilfreiche Tipps. Als ich mich verletzt habe, hat sie den Plan sofort angepasst.

               Fazit:  Mit Kluge's Köpfchen laufen lernen!"                                                                 Daniela, Zürich,  April 2020