LAUFTraining mit LAUFEN mit Köpfchen

Liebe Läuferinnen und Läufer,
aufgrund der zahlreichen Lockerungen in Sachsen finden die Laufkurse in Dresden wieder wie gewohnt im Großen Garten und rund um den Sportpark Ostra statt. Wir werden mit einem Abstand von 1,50m zwischen den Athleten gemeinsam im Freien trainieren. Auf Mund- und Nasenmasken kann daher verzichtet werden. 

Die zweitägigen Laufseminare im Erzgebirge sind für Juli und August finden wie geplant statt. Hier stehe ich mich dem Hotel vor Ort in engen Kontakt. Auch Leistungsdiagnostiken können wieder durchgeführt, dabei ist in ein Buff oder einen Mund- und Nasenmaske erforderlich. Für Fragen stehe ich nach wie vor über die gewohnten Kanäle als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Bleibt gesund!

#COVID-19 Update

Bevorstehende Veranstaltungen

16.10.-18.10.2020 Zweitägiges Laufseminar   Lauf-CRASHkurs

Vier Frauen beim Nordic-Walking im Wald
Vom Walker zum Läufer

Erzgebirge: Landhotel Altes Zollhaus

Kompaktes zweittägiges Laufseminar für angehende Läuferinnen und Läufer, die das 1x1 des Dauerlaufens erlernen möchten. Erhalte hilfreiche Tipps wie du vom Walker zum Läufern wirst!

01.10.2020 | 18 Uhr Runningday Dresden

Runningday Dresden
Runningday Dresden

Dresden: Großer Garten

Läuferinnen und Läufer dürfen sich bereits jetzt auf den 5.Laufcampus Runningday im Juli freuen. Laufen, lachen und Gutes tun! Jeden 1. Donnerstag im Quartal bieten Trainer des Netzwerks in über 20 Städten den Runningday an. Sei auch du dabei!


28.09 - 14.12.2020  Laufkurs: Von 0 auf 10 - Fit Durch den Sommer

Lachende Laufgruppe
Anfänger-Laufkurs

Dresden: Großer Garten

Ende September startet der neue 12-wöchige Laufkurs von 0 auf 10. Der Laufkurs richtet sich in erster Linie an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, die ihre ersten 10km meistern und schrittweise ans Laufen herangeführt werden möchten. Jetzt bis Weihnachten fit werden!

Ab 29.06.2020 Laufkurs: Lauftechnik

Koordinationsleiter
Lauftechnikkurs

Dresden: Großer Garten

Ende Juni startet erstmals der ganzjährige Lauftechnik Laufkurs in Dresden. Der Laufkurs richtet sich an alle begeisterten Läufer und Läuferinnen, die Verletzungen vorbeugen und ihre Lauftechnik verbessern wollen. Noch vor dem Sommerurlaub flexibel einsteigen!

Ab 30.06.2020  LaufkUrs: Athletic Running

Männer beim Treppenlaufen
Stark durch Athletik Running

Dresden: Sportpark Ostra

Ende Juni startet der ganzjährige Athletic Running Laufkurs. Der Laufkurs kombiniert Laufen und Athletiktraining und richtet sich an Laufanfänger wie Fortgeschrittene, die stark und fit durch neue Trainingsreize werden wollen.  Jetzt jederzeit einsteigen!


DAS SAGEn Meine KUnden


"Ich hab's heut das erste Mal geschafft über 20km durchzulaufen [22km - 420m hoch und 420m runter] und ich wollt dir nur danke sagen, dass du mich auf den Geschmack gebracht hast. Das hat mein Vater in 18 Jahren nicht geschafft und seit ich einmal mit dir zusammen

         laufen war, hab ich weiter gemacht"                                                                            Jonas, Tübingen, November 2019


"Die Resulate des Laktattests und der Laufstilanalyse waren die Basis eines flexiblen, auf meine Bedürfnsse und Vorlieben angepassten Trainingsplans. Im Laufe des Trainings hatte ich immer wieder kurze Feedbackgespräche mit Vanessa um zu sehen wie es läuft und bei Bedarf gegenzusteuern. Letztendlich habe ich mit ihrem Trainingplan Spaß am Laufen und meine gesteckten Ziele in den Rennen erreicht."

                                                                       Flo, Aarau, Februar 2020


"Das Halbmarathontraining ist selbst aus der Distanz unglaublich gut gelaufen. Vanessa hat sich immer Zeit genommen um mit mir die Einheiten durchzugehen. Dabei ist sie ganz individuell auf meine Fragen eingegangen und hatte hilfreiche Tipps. Als ich mich verletzt habe, hat sie den Plan sofort angepasst.

               Fazit:  Mit Kluge's Köpfchen laufen lernen!"                                                                 Daniela, Zürich,  April 2020