Lauftraining Dresden & Online Coaching

Liebe Läuferinnen und Läufer,

absolute Gesundheit ist in der aktuellen Situation notwendige Voraussetzung für eine Teilnahme an den laufenden Outdoor-Laufkursen. Bei Symthomen bitte ich vom Training fernzubleiben. Darüber hinaus ist laut geltender Corona Schutzverordnung bis 09.01.2022 ein gültiger 2G Nachweis für die Gruppenlaufkurse und ein 3G Nachweis für Personal Coaching  erforderlich. Leistungsdiagnostiken können aktuell nicht angeboten werden. Bei Interesse an Beratung bei der Auswahl der passenden Laufkurse oder Online Coaching stehe ich nach wie vor über die gewohnten Kanäle als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Bleibt gesund!

#COVID-19 Update

Bevorstehende Veranstaltungen

20.12.-26.12.2021 |                    Laufcampus Runningdays

Runningdays & 90-Minuten Challenge - Foto@Laufcampus
Runningdays & 90-Minuten Challenge - Foto@Laufcampus

Virtuelle Läufe

Weihnachten kommt ganz bestimmt. Warum also nicht die Feiertage mit einer guten Tat verbinden? Die nächsten Solo-, Pärchen- oder Gruppenläufe  warten schon. Die vierteljährlichen virtuellen Laufcampus Runningdays gehen in die vierte Runde.  Ende Dezember kannst du deine Kräfte eine Woche lang auf einer der Distanzen zwischen 1km und 42 laufend oder walkend unter Beweis stellen. Jetzt anmelden!

Im JAnuar noch Einsteigen | Laufkurs: Lauftechnik

Koordinationsleiter
Lauftechnikkurs - Foto@LmK

Dresden: Großer Garten

Ab Januar an deiner Lauftechnik feilen und dabei immer wieder neue Impulse mitnehmen. Der Laufkurs richtet sich an alle begeisterten Läufer und Läuferinnen, die Verletzungen vorbeugen, ihre Lauftechnik verbessern oder Schrittfrequenz steigern wollen. Mit Lauf-ABC, Koordinationsleiter, Mini-Bänder oder Zirkeltraining verleihen wir deiner Lauftechnik einen wahren Boost. Jetzt aktiv werden!


06.12.2021 - 21.02.2022 | Laufkurs: Der Komplette Läufer

Der Komplette Läufer - Foto@LmK
Der Komplette Läufer - Foto@LmK

Dresden: Großer Garten

Anfang Dezember, drei Wochen vor Weihnachten  startet der neue 10-wöchige Laufkurs "Der komplette Läufer". Der Laufkurs richtet sich in erster Linie an Hobbläufer/innen, die bereits 10km durchlaufen können und nach neuen Trainingsimpulsen suchen. Die Kombination aus Tempotraining und Lauftechnik macht dich zu einem/r besseren Läufer/in. Jetzt anmelden und auch über den Winter effektiv trainieren.

04.02. - 22.02.22 |                          Laufkurs: RUn & Workout

Run & Workout - Foto@LmK
Run & Workout - Foto@LmK

Dresden: Sportpark Ostra

Wenn du auf der Suche nach Ganzkörpertraining bist, du dich gerne jede Woche einer neuen Herausforderung stellen willst, dann ist der neue Run & Workout Laufkurs ganz richtig für dich. Der Laufkurs richtet sich an Wiedereinsteiger & fortgeschrittene Läufer, die gezielt ihre Kraft, Stabilität und Agilität verbessern wollen. Trainere ab Januar hochintensiv, abwechslungsreich und hab dabei einfach nur Spaß!


DAS SAGEn Meine KUnden


"Ich hab's heut das erste Mal geschafft über 20km durchzulaufen [22km - 420m hoch und 420m runter] und ich wollt dir nur danke sagen, dass du mich auf den Geschmack gebracht hast. Das hat mein Vater in 18 Jahren nicht geschafft und seit ich einmal mit dir zusammen

         laufen war, hab ich weiter gemacht"                                                                            Jonas, Tübingen, November 2019


"Die Resulate des Laktattests und der Laufstilanalyse waren die Basis eines flexiblen, auf meine Bedürfnsse und Vorlieben angepassten Trainingsplans. Im Laufe des Trainings hatte ich immer wieder kurze Feedbackgespräche mit Vanessa um zu sehen wie es läuft und bei Bedarf gegenzusteuern. Letztendlich habe ich mit ihrem Trainingplan Spaß am Laufen und meine gesteckten Ziele in den Rennen erreicht."

                                                                       Flo, Aarau, Februar 2020


"Das Halbmarathontraining ist selbst aus der Distanz unglaublich gut gelaufen. Vanessa hat sich immer Zeit genommen um mit mir die Einheiten durchzugehen. Dabei ist sie ganz individuell auf meine Fragen eingegangen und hatte hilfreiche Tipps. Als ich mich verletzt habe, hat sie den Plan sofort angepasst.

               Fazit:  Mit Kluge's Köpfchen laufen lernen!"                                                                 Daniela, Zürich,  April 2020