LAUFKURSE & LAUFSEMINARE

Gehst du gerne in der freien Natur laufen und bist auf der Suche nach neuen Impulsen? Oder möchtest Du mit dem Laufen so richtig durchstarten? Die Gruppen-Laufkurse und Zwei-Tages-Seminare von Laufen mit Köpfchen können für Dich perfekter Einstieg, passende Abwechslung oder aktive Begleitung auf Weg zum läuferischen Erfolg sein.

 

GruppeN-Laufkurse

Alleine laufen, kann für Dich die notwendige Auszeit bedeuten, die Du brauchst. Gemeinsam mit anderen ist das Spaßfaktor aber um ein Vielfaches höher. Besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger kann ein geschlossener Gruppen-Laufkurs unter Gleichgesinnten den Einstieg erleichtern und den Durchhaltewillen durch das gemeinsame Hinarbeiten auf ein Ziel enorm stärken.

Für jeden, der Gutes tun möchte

Laufcampus RunningdaY       IN DreSden

Laufen, lachen und Gutes tun! Das sind die Prämissen des Laufcampus Runningday.  Einmal im Quartal treffen wir uns um gemeinsam für eine gute Sache zu laufen. Und das an über 20 Standorten gleichzeitig. Sei auch Du dabei, wenn wir erstmals mit dem ALS-Spendenlauf in Dresden an den Start gehen.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger

VON 0 auf 10 IM Großen Garten in DRESDEN

Möchtest Du laufen und bist Du motiviert? Dann erfahre wie du unter professioneller Anleitung zum Dauerläufer wirst und 10km am Stück laufen kannst. Zusammen mit anderen Anfängern und Wiedereinsteigern wirst Du in diesem 12 Wochen Laufkurs fit gemacht.


Für fortgeschrittene Läufer, die HM laufen wollen

VON 10 auf 21 im großen garten in Dresden

Läufst du bereits über 60min oder sogar 90min locker durch? Möchtest du dir den Traum des ersten Halbmarathons erfüllen? Dann erfahre wie Du durch abwechslungsreiches Training dein Ziel erfolgreich meistern kannst. Im Großen Garten und auf ausgewählten Strecken in Dresden trainieren wir auf deine persönliche Bestzeit hin.

Für Läufer, die stark werden möchten

Athletic Running Entlang der  ELBE

Möchtest du deine Kondition ganzheitlich verbessern? Dann erfahre wie du durch abwechslungsreiche Athletikübungen Deine Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Elastizität verbessern kannst. In der freien Natur entlang des Elbufers wirst du in diesem zehn Wochen Laufkurs mit Übungen Deines Eigengewichts fit gemacht.


LaufSEminare

Keine Zeit für regelmäßige gemeinsame Laufeinheiten, dafür aber Do-it-Yourself Mentalität im Blut? Für Anfänger wie fortgeschrittene Läufer vereinen die Laufseminare 2020 kompaktes Wissen und intensives Training auf zwei Tage. Die Teilnehmer erlernen das notwendige "Handwerkszeug" für ihren Trainingsalltag und können die neue Impulse gleich in die Praxis umsetzen. Unbekannte Strecken, bergiges Terrain für jeden Leistungsstand und herrliche Natur im Erzgebirge erwarten die Teilnehmer der Laufseminare.

Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Lauf-CRASHkurs

Möchtest du regelmäßig laufen gehen? Brauchst du Tipps wie du ganz einfach vom Walker zum Dauerläufer wirst? Hast du Lust auf ein aktives Wochenende in der Natur mit Gleichgesinnten? Erlerne in zwei Tagen das 1x1 des Dauerlaufens für deinen Trainingsalltag und erfahre, wie viel Power in dir steckt.

Für fortgeschrittene Läufer

Lauf-POtentialkurs

Läufst du bereits 60min locker durch? Möchtest du der Trainingslangweile entkommen und deine bestehenden Lauffähigkeiten erweitern? Kennst du dein tatsächliches läuferisches Potential? Erfahre in zwei Tagen, was in dir steckt und wie du deinem Training einen neuen Kick geben kannst.