lAUFKURS: Von  0 Auf 10

Anfänger-Laufkurs - Foto@LmK
Anfänger-Laufkurs - Foto@LmK

Vom LaufAnfäNger ZUm DaUERLÄufer

Möchtest du 2021 noch dein langersehntes Ziel in die Tat umsetzen und diesen Herbst zum Dauerläufer werden? Bist du hoch motiviert? Dann könnte der Gruppenlaufkurs von 0 auf 10 deine Chance sein unter professioneller Anleitung richtig laufen zu lernen und dabei richtig Spaß zu haben. Und stelle deine erlernte Lauferfahrung gegen Ende des Laufkurses bei einem Wettkampf in der Region oder wettkampfnahen Training unter Beweis.

Programm

In 12 Wochen wirst du vom Laufanfänger durch wechselndes Laufen und Gehpausen zum Dauerläufer herangeführt, der locker 60min oder 5 bis 10km am Stück durchlaufen kann. Umrahmt wird jedes Training mit Lockerungs- und Dehnübungen.

 

Jede/r Teilnehmer/in erhält einen Trainingsplan für zusätzliches Eigentraining, entweder als ausgedruckten Trainingsplan oder digital über die Laufcampus Web App*.

Voraussetzungen

Ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Keine Ausdauer oder Lauferfahrung notwendig
Motivation und Lust laufen zu lernen

Treffpunkt

Startpunkt des Laufkurses ist am Eingang des Großen Gartens "Hauptallee" an der Lennéstraße.

 

Der Treffpunkt ist mit den Linien 10 + 13 über die  Haltestellen Dresden Georg-Arnold-Bad oder Großer Garten zu erreichen.

Termine & Uhrzeit

Zeitraum:               06.09. bis 22.11.2021
Anzahl Termine:  12
Wochentag:           Montag
Uhrzeit:                   17:00 Uhr
Dauer:                      12 Wochen à 60min

 

Wichtiger Hinweis: Der geplante Start im April wurde in den September verschoben, da Gruppentraining aktuell gar nicht durchgeführt werden darf. Voraussetzung dafür wäre eine 7-Tage-Inzidenz von unter 50 bzw. der Nachwies eines tagesaktuellen negativen Coronatests eines jeden Teilnehmers bei einer 7-Tage-Inzidenz von unter 100.  Dafür bitte die offiziellen Bekanntmachungen des RKI und der Corona Schutzverordnung zu Rate ziehen.


Benefit

12-Wochen Laufkurs: Von 0 auf 10 // EUR 120,- / 149,-* inkl. 19% MwSt.

 

* Digitaler Trainingsplan über die Laufcampus Web App

** Separate Teilnahme Gebühr für den Volkslauf oder virtuelle Laufcampus Running Days

 

Seinen Abschluss findet der Laufkurs bei einem 10km Rennen in der Region, sofern die Kontaktbeschränkungen dies zulassen und die Lauf-Events im Sommer wieder stattfinden. Schließe 2021 mit einem besonderen Highlight ab und belohne deinen Trainingsfleiß mit einer Teilnahme bei einem der Wettkämpfe in der Region. Mache deinen erste Volkslauf-Erfahrung auch beim Laufcampus Running Day Sommer perfekt. 


Preis

Bei Fragen zum Laufkurs kontaktiere mich gerne per E-Mail oder Telefon.

Für die Buchung wirst du auf die Laufcampus Seite weitergeleitet. Dies dauert einen kurzen Moment.