lAUFKURS: Von  0 Auf 10

Anfänger-Laufkurs
Anfänger-Laufkurs

Vom LaufAnfäNger ZUm DaUERLÄufer

Möchtest du 2020 dein langersehntes Ziel in die Tat umsetzen und zum Dauerläufer werden? Bist du hoch motiviert? Dann könnte der Gruppenlaufkurs von 0 auf 10 deine Chance sein unter professioneller Anleitung richtig laufen zu lernen und dabei richtig Spaß zu haben. Und stelle deine erlernte Lauferfahrung gegen Ende des Laufkurses beim Oberelbe-Marathon unter Beweis.

Programm

In 12 Wochen wirst du vom Laufanfänger durch wechselndes Laufen und Gehpausen zum Dauerläufer herangeführt, der locker 60min oder 5 bis 10km am Stück durchlaufen kann. Umrahmt wird jedes Training mit Lockerungs- und Dehnübungen.

 

Jede/r Teilnehmer/in erhält einen Trainingsplan für zusätzliches Eigentraining, entweder als ausgedruckten Trainingsplan oder digital über die Laufcampus Web App*. 

Voraussetzungen

Ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Keine Ausdauer oder Lauferfahrung notwendig
Motivation und Lust laufen zu lernen


Treffpunkt

Startpunkt des Laufkurses ist am Eingang des Großen Gartens "Hauptallee" an der Lennéstraße.

 

Der Treffpunkt ist mit den Linien 10 + 13 über die  Haltestellen Dresden Georg-Arnold-Bad oder Großer Garten zu erreichen.

Termine & Uhrzeit

Zeitraum:             03.02. bis 20.04.2020
Anzahl Termine:  12
Wochentag:         Montag
Uhrzeit:               18:30 Uhr
Dauer:                 12 Wochen à 60min


Benefit

Seinen Abschluss findet der Laufkurs beim 10km Rennen des Oberelbe-Marathons in Dresden. Mache dieses Event zu deinem Highlight des Laufkurses und belohne deinen Trainingsfleiß mit einer Teilnahme beim OEM**. Hier kannst du gemeinsam mit der Laufgruppe deinen erste Volkslauf-Erfahrung machen. Wir werden als Laufcampus Team am 26.04.2020 an den Start gehen.


Preis

12 Wochen Laufkurs: Von 0 auf 10 // EUR 120,- / 139,-* inkl. 19% MwSt.


* Digitaler Trainingsplan über die Laufcampus Web App

** Separate Teilnahme Gebühr für den OEM

 

Bei Fragen zum Laufkurs kontaktiere mich gerne per E-Mail oder Telefon.

Für die Buchung wirst du auf die Laufcampus Seite weitergeleitet. Dies dauert einen kurzen Moment.