Laufkurs: Lauftechnik
VOm Fersenläufer zum Mittelfußläufer
Möchtest du vom Fersenläufer zum Mittelfußläufer werden? Hattest du in deiner Läuferkarriere schon mehrere Verletzungen und möchtest diese zukünftig vermeiden? Willst du deine Lauftechnik wie ein echter Laufprofi verbessern? Dann könnte der Lauftechnik Laufkurs genau das Richtige sein. Dieser Laufkurs verbessert deine Lauftechnik durch gezielte Übungen.
Programm
Der Laufkurs richtet sich an Läufer und Läuferinnen, die das gesunde Mittelfußlaufen erlernen und intensivieren sowie Verletzungen und Übermüdung vorbeugen möchten.
Die richtige Lauftechnik ist essentiell für effektives und ergonomisches Laufen und bedarf kontinuierlichem Training ähnlich wie dies echte Laufprofis tun. Mit Lauf-ABC und anderen Hilfsmitteln wie Koordinationsringen, Koordinationsleitern, Springseilen und viel mehr wird in dem Kurs die Lauftechnik mit viel Spaß und Abwechslung trainiert.
Umrahmt wird das Programm durch Lockerungs- und Dehnübungen.
Jede/r Teilnehmer/in erhält einen Trainingsplan für zusätzliches Eigentraining, entweder als ausgedruckten Trainingsplan oder digital über die Laufcampus Web App*.
Voraussetzungen
Ideal für Läufer und Läuferinnen, die bereits 60min locker durchlaufen können.
Keine eigenen Hilfsmittel notwendig
TREFFPUNKT
Startpunkt des Laufkurses ist am Eingang des Großen Gartens "Hauptallee" an der Lennéstraße.
Der Treffpunkt ist mit den Linien 10 + 13 über die Haltestellen Dresden Georg-Arnold-Bad oder Großer Garten zu erreichen.
TERMINE & UHrzeit
Zeitraum: Ganzjährig bis 21.02.2022
Start: Einstieg noch bis 06.12.2021 möglich
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 18:15 Uhr
Dauer: min. 10 Wochen à 60min
BENEFIT
Das 1x1 des gesunden Mittelfußlaufens erlernen und nachhaltig umsetzen. Außerdem typische Laufverletzungen von Hobbyläufern vorbeugen.
Volle Flexibilität mit der 10er Flexi-Card, trainiere dann wenn du kannst.
Probetraining
Unentschlossene können einmalig ein Probetraining absolvieren und jederzeit direkt ins laufende Gruppentraining einsteigen.
Preis
10 Wochen Rhythmus: Lauftechnikkurs // EUR 100,- / 129,-* inkl. 19% MwSt.
* inkl. digitalem Trainingsplan über die Laufcampus Web App