Laufkurs: Lauftechnik

Koordinationsleiter
Lauftechnikkurs - Foto@LmK

VOm Fersenläufer zum Mittelfußläufer

Möchtest du vom Fersenläufer zum Mittelfußläufer werden? Hattest du in deiner Läuferkarriere schon mehrere Verletzungen und möchtest diese zukünftig vermeiden? Willst du deine Lauftechnik wie ein echter Laufprofi verbessern? Dann könnte der Lauftechnik Laufkurs genau das Richtige sein. Dieser Laufkurs verbessert deine Lauftechnik durch gezielte Übungen.

Programm

Der Laufkurs richtet sich an Läufer und Läuferinnen, die das gesunde Mittelfußlaufen erlernen und  intensivieren sowie Verletzungen und Übermüdung vorbeugen möchten.

 

Die richtige Lauftechnik ist essentiell für effektives und ergonomisches Laufen und bedarf kontinuierlichem Training ähnlich wie dies echte Laufprofis tun. Mit Lauf-ABC und anderen Hilfsmitteln wie Koordinationsringen, Koordinationsleitern, Springseilen und viel mehr wird in dem Kurs die Lauftechnik mit viel Spaß und Abwechslung trainiert.

 

Umrahmt wird das Programm durch Lockerungs- und Dehnübungen.

 

Jede/r Teilnehmer/in erhält einen Trainingsplan für zusätzliches Eigentraining, entweder als ausgedruckten Trainingsplan oder digital über die Laufcampus Web App*.

Voraussetzungen

Ideal für Läufer und Läuferinnen, die bereits 60min locker durchlaufen können.

 

Keine eigenen Hilfsmittel notwendig


TREFFPUNKT

Startpunkt des Laufkurses ist am Eingang des Großen Gartens "Hauptallee" an der Lennéstraße.

 

Der Treffpunkt ist mit den Linien 10 + 13 über die  Haltestellen Dresden Georg-Arnold-Bad oder Großer Garten zu erreichen.

TERMINE & UHrzeit

Zeitraum:              Ab 29.06.2020

Anzahl Termine:   beliebig, ganzjähriges Angebot,    

                            Einstieg jederzeit möglich

Wochentag:          Montag

Uhrzeit:                19:15 Uhr

Dauer:                  min. 10 Wochen à 60min


BENEFIT

Das 1x1 des gesunden Mittelfußlaufens erlernen und nachhaltig umsetzen. Außerdem typische Laufverletzungen von Hobbyläufern vorbeugen.

 

Volle Flexibilität mit der 10er Flexi-Card, trainiere dann wenn du kannst. 

Probetraining

Unentschlossene können einmalig ein Probetraining absolvieren und jederzeit direkt ins laufende Gruppentraining einsteigen. 


Preis

10 Wochen Rhythmus: Lauftechnikkurs // EUR 100,- / 119,-* inkl. 19% MwSt.

 

*  inkl. digitalem Trainingsplan über die Laufcampus Web App

Bei Fragen zum Laufkurs kontaktiere mich gerne per E-Mail oder Telefon.

Für die Buchung wirst du auf die Laufcampus Seite weitergeleitet. Dies dauert einen kurzen Moment.