LaufKurs: Run & Workout
Der Laufkurs, Der Dich immer wieder aufs Neue Herausfordert
Liebst du Outdoor-Training bei jedem Wetter? Bist du auf der Suche nach Bootcamp Athmosphäre? Möchtest du dein Fitnesslevel in den Bereichen Kräftigung, Stabilität und Agilität gezielt verbessern? Dann könnte Run & Workout genau da Richtige für dich sein. Der Laufkurs wird dich durch ein variierendes Workout immer wieder aufs Neue herausfordern.
Programm
Im Mittelpunkt des Laufkurses im Freien steht das Athletiktraining aus dem 6-aus-4 Programm.
Es wird mit dem Eigenkörpergewicht, Gummibändern, Gewichten gezielt Stabilität, Kräftigung und Agilität trainert. Für das wöchentliche Workout kommt ein wechselndes Zirkelprogramm zum Einsatz, um mit jeder Trainingseinheit neue Reize zu setzen.
Umrahmt wird das Programm durch Lockerungs- und Dehnübungen.
Jede/r Teilnehmer/in erhält einen Trainingsplan für zusätzliches Eigentraining, entweder als ausgedruckten Trainingsplan oder digital über die Laufcampus Web App*.
Voraussetzungen
Ideal für Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Läufer
Keine Hilfsmittel notwendig
An das Leistungspotential der Gruppe angepasstes Lauftempo
TReffpunkt
Startpunkt des Laufkurses ist am Sportpark Ostra, Magdeburger Str. 10, 01067 Dresden-Friedrichsstadt bei der Sprintbahn.
Am Sportpark sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Erreichbar ist der Treffpunkt auch über die Linien 4, 6 und 11 an der Haltestelle Kongresszentrum.
Termine & Uhrzeit
Aktuell gibt es keine neuen Termine
BeneFit
- Muskelkatergarantie durch 20min Non-Stop Work
- Neue Impulse für das eigene Athletiktraining
- Garantiert keine Langeweile durch abwechslungsreiche Athletikübungen, die immer wieder neue Reize setzen
- Hochintensive Übungen, die dich aufs Neue herausfordern
- Volle Flexibilität mit der 10er Flexi-Card, trainiere dann, wenn du kannst.
Probetraining
Unentschlossene können einmalig ein Probetraining absolvieren und jederzeit direkt ins laufende Gruppentraining einsteigen.
Preis
10 Wochen Rhythmus: Run & Workout // EUR 100,- / 129,-* inkl. 19% MwSt.
* inkl. digitalem Trainingsplan über die Laufcampus Web App
Bei Interesse und Fragen zum Laufkurs kontaktiere mich gerne per E-Mail oder Telefon.
Für die Buchung Kontaktformular ausfüllen oder mich telefonisch kontaktieren.