Bist du erfahrene/r Hobbyläuferin und möchtest zukünftig "leere" Kilometer in deinem Training vermeiden? Zielgrichtestes und cleveres Lauftraining kann dabei so einfach und abwechslungreich sein. Dieser a Laufkurs macht dich zu einem/r besseren und kompletteren Läufer/in.
Der Laufkurs kombiniert Tempotraining und Athletiktraining um aus Hobbyläufern/innen fortgeschrittene Läufer/innen zu machen. Erfahre wie sich "leere" Kilometer zukünftig vermeiden lassen und du stattdessen mit jeder Einheit einen ganz bestimmten Trainingsreiz setzt, der dich zu einem/r noch besseren und kompletteren Läufer/in macht.
Umrahmt wird das Programm durch Lockerungs- und Dehnübungen.
Jede/r Teilnehmer/in erhält einen Trainingsplan für zusätzliches Eigentraining, entweder als ausgedruckten Trainingsplan oder digital über die Laufcampus Web App*.
Ideal für Läufer/innen, die bereits mindestens 60 Minuten bzw. 10 Kilometer am Stück laufen können
Keine Hilfsmittel notwendig
Eintauchen in die Variantenvielfalt des Tempotrainings und schnelle Einheiten lieben lernen.
Startpunkt des Laufkurses ist am Eingang des Großen Gartens "Hauptallee" an der Lennéstraße.
Der Treffpunkt ist mit den Linien 10 + 13 über die Haltestellen Dresden Georg-Arnold-Bad oder Großer Garten zu erreichen.
Zeitraum: 06.12. 21 - 21.02.22
Anzahl Termine: 10
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 17:00 Uhr
Dauer: 10 Wochen, 2 trainingsfreie Wochen (KW53 & KW1)
10 Wochen: Der Komplette Läufer // EUR 100,- / 129,-* inkl. 19% MwSt.
* inkl. digitalem Trainingsplan über die Laufcampus Web App